Trainingszeiten Sommer

Trainingszeiten A-Gruppe

Für die A-Gruppe gelten derzeit folgende Trainingszeiten:

Zeitraum

Uhrzeit

Beschreibung der Tour

Oktober-März

Samstags 11 Uhr

Je nach Witterung wird anstatt mit dem Rennrad ggf. mit dem Crossrad oder dem Mountainbike gefahren. Die Grundlagenausdauer steht im Vordergrund. Distanz: 50-70 Kilometer .

April - September

Samstags 11 Uhr

Sonntags 10 Uhr

An beiden Tagen werden jeweils Distanzen zwischen 60- 90 Kilometern absolviert. Grundsätzlich gilt, dass der schwächste Fahrer das Tempo bestimmt. Ggf. erfolgt unterwegs eine Gruppenteilung. Die Touren richten sich nach dem Teilnehmerfeld (flach oder bergig).

Mai – August

Dienstags 18.30 Uhr

 

 

Donnerstags 18.30 Uhr

Der Dienstag richtet sich an die sportlichen Fahrer/in. Hier wird meistens bis kurz vor Eintritt der Dunkelheit gefahren. Die Trainingstouren werden sportlich ambitioniert (auch bergig) ausgestaltet.

Am Donnerstag findet die „Einsteigerrunde“  statt. Hier werden lockere Touren zwischen 1,5 – 2 Stunden angeboten (je nach Helligkeit).

Im Rahmen der „Einsteigerrunde“ kann insbesondere das Fahren in der Gruppe erprobt werden (Handzeichen, Formationen usw.).

Start der Trainingsausfahrten ist immer am Sportheim des SV Gehrden, Langefeldstraße 17 in Gehrden.

 

Für die Touren am Dienstag und Donnerstag gilt, dass zwingend Notbeleuchtung für vorne- und hinten mitzuführen ist.